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 補鈣的好處:

1.補鈣有利於減肥。 鈣能顯著抑制脂肪的生成,改變分解脂肪的速度,説明分解脂肪。 補鈣還能提高身體溫度,有利於代謝,有利於減肥。 減重期補鈣還能減少煩躁心理。 所以多喝牛奶優酪乳吧。

2.促進睡眠。 喝牛奶可以促進睡眠,是因為牛奶里有鈣,然而還有一種營養素鎂的缺乏也會影響睡眠。 身體里的鈣和鎂需要達到一定的比例,補鈣的同時最好也補鎂,達到營養平衡。 睡眠不好,可以補充鈣鎂片,鎂和鈣都有鎮定作用,對神經緊張引起的睡眠不好有説明,大多數人缺鈣也缺鎂,補充鈣鎂片就能促進睡眠。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

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3.身體不易起烏疤。 身體容易碰傷起烏疤是由於缺鈣引起,補鈣就不容易出現這樣的現象。

4.補鈣可以減少身體酸性,讓骨骼更健康的同時防癌抗癌。

哪些食物比較補鈣呢?

1.牛奶、優酪乳等奶類及奶製品

2.芝麻

3.芥菜

4.鈣鎂片

5.紫菜

6.豆製品

7.堅果類日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥

 

8.麥片

這些食物平時可以多吃。

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