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 今年84歲的國醫大師、貴州中醫藥大學第二附屬醫院主任醫師何成瑤，以精湛的醫術幫助無數家庭“創造生命奇跡”，備受尊敬，德高望重。

從她做人做事的態度中，總能感受到她由內而外散發著的陽光氣息。

比如，她會背醫書條文，也會背五筆輸入法歌訣; 常讀書看報，也流覽微信推送文章; 關注國家大事，也懂體育娛樂節目。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥

記者曾見到何成瑤親自手寫批注的文稿，清晰工整的字跡和邏輯嚴密的內容透露著她一絲不苟的做事態度，她超強的記憶力、良好的視力和健康的體格也可見一斑。

讓人不禁好奇，這位長者如何保持令年輕人都自嘆不如的好狀態？

每天早晨6點鐘，何成瑤睡醒后不會急著起身，而是在床上做幾組直腿抬高和空中踩單車動作，同時背誦各種歌訣，有中醫經典條文，也有五筆輸入法歌訣。

每日早餐她都為自己準備一杯牛奶、一個雞蛋、一點堅果（核桃）、一份主食（饅頭）、一份雜糧（紅薯、玉米）、一份果蔬。

每周她堅持出三個半天門診，常加號到六七十人，碰到疑難和典型病例，還要給學生講解，常到下午近兩點才休息。

下班回到家，她會做做家務、讀書看報、流覽微信推送的文章。 晚飯是簡簡單單的米飯、果蔬等，飲食以低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維為主。

睡前看會兒電視，了解國家大事及科技發展，也會看體育娛樂節目。

何成瑤認為，健康的身體是工作的根本。

中医养生讲求“小动”之术，从小爱劳动、爱运动的她，至今一直保持经常劳动、运动的习惯，在“小动”中锻炼了身体，为健康的身体打下了基础。

无论在工作还是生活中，她总能保持清醒的状态。

何成瑶坦言：“心态是重要前提。《黄帝内经》有云：‘阴阳和平之人，居处安静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物，或与不争，与时变化，尊则谦谦，谭而不治，是谓至治。’这是我人生的根本原则。”

她淡泊名利，不争不抢，“无为惧惧，无为欣欣”，这种无为的心态让她淡然面对工作、生活中的困难与变化。

同时，她始终保持学习的习惯。

一方面，学习可以使头脑清醒，让自己处在不断思考之中；另一方面，医生需要与时俱进，不断更新知识。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS

她说：“清醒的头脑加上最前沿的知识才能为患者解决问题。”