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拍掌本身既是一種鍛煉，也揭示了拍掌人不同的健康情況。
拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。 拍手的時間最好在飯前或飯後一個小時。 一般我建議從200下開始拍，慢慢遞增，最後加到1000下。
但是很多讀者反映，開始的時候拍200下有點多，拍一會兒手就疼了。 其實，這是因為有一些排病反應出現，有了這種情況，可以先別太使勁拍，也別拍那麼久，反正要以拍完后感覺舒服為準，然後持之以恆地拍下去。
還是那句話，任何方法都不能蠻幹。
另外，拍手的時候要走動。 老年人最怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕鬆，但是雙手劈里啪啦一拍，血液迴圈到了臀部就給壓制了，髒東西都沉到下邊去，腿就更重了。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
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