其實不然，喝茶也是有好處的。 據實驗研究，茶葉中含有的草酸含量會造成腎結石的風險很低，甚至還能輕微的降低其發病率。
茶葉中含營養物質茶多酚，它在草酸及草酸鈣晶體誘導人近端腎小管上皮細胞損傷中具有保護作用。
茶多酚還可以有效增加人體細胞內抗氧化酶的活性，抑制脂質過氧化反應，清潔氧自由基，減輕對腎小管上皮細胞的損傷，因此有助降低腎結石的發病率。
那為什麼有的人會因為喝茶而喝出腎結石呢？
首先，我們先來瞭解下腎結石是如何形成的——受飲食不當或飲水過少等因素影響，尿液中尿酸呈過度飽和狀態，析出結晶並與有機基質結合形成核體。 然後在多種致病因素影響下，結晶體在腎臟局部增長、聚集，最終形成結石。
之所以喝茶也會喝出腎結石，主要與濃茶中含草酸、鞣酸等物質有關，若大量飲用會增加草酸鈣結石形成的風險，約六成的結石屬於草酸鈣結石。
因此，真正的「禍根」是錯誤的喝茶方法導致的：
愛喝涼茶：涼茶水中含大量草酸鹽，會形成小結石從而堵塞輸尿管。 切記不能空腹喝茶，腎結石患者更是要少喝茶。
熱衷濃茶：茶葉中含有許多咖啡因，過多的攝入咖啡因會使腎臟功能的負載過高，更別說長期喝濃茶，這會加大腎臟的壓力，不僅傷腎還傷陽。
喝水太多會對腎造成損害？ 別被忽悠了
多喝水是腎健康的基本保障，它可以加快尿液的排出，稀釋尿液濃度，讓腎補足水分，不僅可以預防腎結石還能減輕腎臟的負擔，並且與我們人體生理功能的正常運行有及其密切的聯繫。
對於腎臟健康的人而言，每天適宜飲水量大概是2000ml。 對於腎功能、腎臟功能、心臟功能、肝臟功能較弱的人，要根據排汗量和排尿量來決定; 患腎結石患者可多喝水，有助促進腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外。
以下是傷腎的喝水習慣，我們要盡量避免：
1、用飲料代替水
市面上，大多數飲料含大量糖分和一些磷酸鹽可能會使人體流失鈣離子，讓尿液中的鈣濃度升高，長時間喝飲料可能會導致腎結石或尿路結石。
除此之外，飲料中含有電解質、香料、防腐劑等物質，不利於腎小球的過濾，易損傷腎功能。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
2、渴了才喝水
飲水不足時，尿液中的鈣質、雜物等的濃度難以稀釋，造成尿液濃縮，晶體沉積增多，從而形成結石。 若結石長期阻塞尿道，易導致腎積水，從而誘發腎衰竭。
如果等渴了才喝水，此時身體的水分缺失嚴重，腎臟處於高負荷工作狀態，尿液雜質濃度升高，同樣不利於腎臟健康。
判斷身體缺水的小技巧——看尿液的顏色和尿量以及嗅尿味。 如果尿量少、味道重、顏色黃，且能聞到明顯的騷味，說明身體缺水嚴重，此時應當去補充水分。
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