冬三月，自然界陰盛陽衰、水寒成冰、大地凍裂， 與之相應，人體陽氣內藏不足、陰氣偏強盛。 冬應五臟之腎，而腎主封藏。 此時，許多動物包括人類都處於封閉潛藏、蓄勢待發的狀態。
小寒是天氣寒冷到極點的節氣。 此時寒潮頻繁南下，是我國大部分地區一年之中最冷的時期——三九隆冬，風大、低溫， 呈現天寒地凍的景象。 三九之後，陰氣由盛轉衰、陽氣有萌生之意，所以此時既是滋養人體陰氣的最佳時機，亦是防止人體陽氣遭受外界寒邪侵襲的關鍵節點。
冬季天寒地凍，養生重在溫陽益精、補腎禦寒，為來年的生活、工作、學習打下基礎。 但在選擇適宜的養生保健方法之前，首先要明確易傷腎的因素。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
運動過多：在冬季，人們應該減少運動量，早睡覺，以閉藏陽氣、養精蓄銳。 晝夜顛倒、運動過度都不利於陽氣、腎之精氣的閉藏。
房事過頻：貪歡縱欲，房事太多、過頻，致使男女腎精大量耗損，動搖生命之基，可能導致早衰或早夭。 現代醫學也認為，房事過度會引起內分泌失調，出現未老先衰的現象。
用耳過度：腎開竅於耳，用耳過度易致使腎精損耗、腎臟虛衰。 其次因耳根不清凈，腎得不到休息會妨礙其閉藏功能，尤其是冬季和夜晚的用耳過度，對腎閉藏的影響最大。
在一年中最寒冷的時節乃至整個冬三月「貓冬」，是我國北方農村最普遍的過冬方式。
這時候，天寒地凍，白雪皚皚，寒風刺骨。 人們都不在戶外做事，而是待在家裡，守著火爐，做些力所能及的家務活。 以中醫的養生觀念來看，「貓冬」是冬季藏陰養陽的好辦法，通過「貓冬」控制自己的精神和體力活動，使人體在一年之中陰陽交接的時節，順應時令變化，維持體內陰陽平衡，安度嚴冬。
民間有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
明清時期膏方尤為盛行，如十全大補膏、雪梨膏、龜苓膏等都是人們熟悉的經典膏方。 小寒時節，人們會根據個人體質，開一些滋補類的中藥，如把炒核桃肉、巴戟天、枸杞子、山藥放一起搗成膏狀，加入蜂蜜、牛骨髓混勻，入砂鍋內一起煮熬而成的補精膏，能潤肺補腎、益精填髓、益氣補中、健胃壯陽。
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