很多上了年紀的人一吃水果就會拉肚子，有些人會認為這是因為水果偏寒涼，所以吃多了會傷脾胃。 那事實真的是這樣嗎？
其實，對於脾胃虛寒的人來說，吃太多性味過於寒涼的水果確實影響脾胃健康。 此時正值初春季節，偶爾有「倒春寒」出現，吃太多寒涼的水果再加上氣溫的驟降，的確容易導致脾胃受寒，出現拉肚子的情況。 不過未必所有水果都是“寒涼”之物，從中醫的角度來講一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三大類。
寒涼類：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人要慎食或少吃。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
溫熱類：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等，體質燥熱的人食用要適量。
甘平類：梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
不過，並不是所有腸胃不舒服的現象都是“寒涼”所致，也有可能是因為“水果病”。
芒果含有的果酸、漆酚、卡杜酚以及未成熟芒果的醛酸都是潛在的過敏原。 一些人食用或接觸芒果后，會口唇紅腫發麻、喉嚨發癢灼熱，臉和四肢發皮疹，可伴輕微水腫，有些人還會出現腹痛、腹瀉等。 對芒果嚴重過敏的人應避免再吃芒果，同時應在醫師、藥師指導下口服抗過敏藥物。
柑橘類水果富含胡蘿蔔素，一次吃太多或連續吃幾天容易導致大量胡蘿蔔素吸收入血，肝臟無法及時轉為維生素A貯存，胡蘿蔔素在皮膚淺層組織沉積導致黃染，這就是橘黃病。 皮膚黃染通常先從手掌和腳底開始，嚴重者可累及全身，並伴有噁心、嘔吐、倦怠乏力等癥狀。 預防橘黃病，應避免短期內吃大量柑橘類水果，需多飲水以促進體內過多的胡蘿蔔素排泄。
鳳梨含有兩種主要致敏物質：鳳梨蛋白酶和甙類。 一些過敏體質的人食用后可能會發生過敏反應，如口腔疼痛、噁心、嘔吐，甚至是腹痛、腹瀉等。 癥狀嚴重者，如出現昏厥情況應及時送醫，輕度過敏者可以在醫師、藥師指導下口服抗過敏藥物如西替利嗪或氯雷他定。
桃子含有較多膳食纖維，能預防便秘，但吃多了反而可能引起消化功能紊亂，導致腹脹、腹痛。 預防桃子病，應避免吃未成熟的桃子，避免吃剛摘的鮮桃，一天吃桃子不超過2個。
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