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懂養生的朋友們都知道，睡前是一天中絕佳的養生時刻。 可惜，很多人都把它用在了打遊戲、刷視頻、看小說等娛樂專案上。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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如果大家能在睡前順手做做以下2件養生事，便可養肝護腎、排出濕氣，讓你從頭養到腳，大家不妨試試
春日睡前做2件事=從頭補到腳！
泡腳
春天萬物升發，陽氣上升，是一個推陳出新的節令，人體的陽氣也要升發出來。 而泡腳正能夠升發陽氣，為一年的健康打下堅實基礎。
春季泡腳，還有個獨特功效：祛風散寒除濕。
春季多風，天氣變化無常，時暖時寒，有時還會有“倒春寒”現象。 南方地區，更是春雨綿綿。
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此時，寒濕易入侵體內，不少人會感冒、春困，有關節疾病的人，關節疼痛容易加重。
中醫常說，“正氣存內，邪不可幹”，體外的寒、濕之邪氣，可通過泡腳至微微發汗而排出體外，可預防感冒，舒筋活血，緩解疼痛癥狀。
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