便秘不但讓人身心疲憊，還由此伴隨了口臭、肥胖、痤瘡、痔瘡等各種問題，嚴重的將影響全身健康。
據中華醫學會消化病學分會胃腸動力學組發佈的《中國慢性便秘專家共識意見（2019）》顯示：當前我國成人慢性便秘患病率為4.0%~10.0%。 這也就意味著：大約有5000萬成年人遭受便秘困擾，隨著年齡不斷增長，便秘患病率也不斷增加，70歲以上人群慢性便秘患病率更是達到23%。 ①
3月28日是第10個“中國便秘日”。 關注便秘，讓腸道更健康。屈臣氏藥房 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥
食物通過口腔、食管進入胃，在胃內經過研磨初步消化后到小腸，被小腸上皮吸收，這個過程大約需要4~10個小時。 然後在大腸被進一步吸收水分，從而形成固態的便便，經肛門排出體外。
正常情況下，人的排便過程會比較順暢，便便也柔軟適度。 但在現實生活中，受環境、飲食甚至心態等因素的影響，大家的排便頻次和容易程度大相徑庭。 有的人每天排便1~2次，有的人卻可以幾天都不排便。
判斷一個人是否便秘，醫學上多從排便頻次和排便容易程度兩個維度來定義。 海軍軍醫大學第一附屬醫院院長廖專表示，功能性便秘一般具有下列癥狀中的兩條或以上且持續時間超過半年，包括：
1、周均自發完全排便小於3次;
2、所有排便中至少1/4為干硬便;
3、所有排便中至少1/4有排便不盡感;
4、至少1/4的時間排便費力;
5、所有的排便中至少1/4的時間排便時有肛門直腸堵塞感;
6、所有的排便中至少1/4的時間排便需用手法輔助排便。
《中國慢性便秘診治指南》指出，便秘治療的目的是緩解癥狀，恢復正常腸道動力和排便生理功能。 因此，從這個意義上講，便秘治療不能貪一時之快。 尤其是對頑固便秘，如果患者依賴藥物治療，久而久之會導致腸道蠕動無力和腸道更乾燥，形成惡性循環。
廣東省汕頭大學醫學院附屬醫院消化內科主任醫師俞晶強調，出現便秘千萬不要亂用瀉藥，濫用或不合理瀉藥可能會加重便秘。一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS
日常生活中要合理飲食，定期補充適量的膳食纖維，促進腸道蠕動。 要養成多喝水的好習慣，使糞便鬆軟更容易排出。 同時，要多運動、保持良好的情緒狀態。 如果效果不好，請及時就醫，醫生會根據患者的情況選擇合適的治療方法。
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