牙口不好、眼睛不好、腸胃不好...... 是現代人的三大“健康魔咒”。 螢幕前的你有沒有中招? (中招的話,文末記得點個“在看”呀)
除了加強日常養護,是否有簡單可行的護齒、護胃、護眼保健操呢? 當然! 教大家3個簡單有效的面部小動作,總結起來就6個字:叩齒、吞津、運目。
啥? 你早就聽說過? 也一直在做了? 別急著劃走~這幾個動作你真的做對了嗎? 怎麼做才能達到最佳效果? 什麼情況下又不適合做呢?
還是來詳細看看吧↓↓↓
動作1:叩
▲先叩“後槽牙區域
▲再叩“門牙區域”
动作要领:
作用:
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叩齿能对牙周膜组织、神经、血管进行适度的刺激,达到固齿和健齿的效果。
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轻度叩齿还有利于改善牙周血液循环,在一定程度上缓解牙龈的炎症,增强牙齿抗病能力。
在叩齿时,口腔唾液分泌会增多
先别急着咽下,继续第二个动作
动作2:吞
(图片来源:小薇编辑部)
动作要领:
作用:
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可按摩齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈的营养血供。
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叩齿产生的唾液,含有溶菌霉,可以在消灭口腔内部分细菌的同时,促进消化,达到间接养胃的效果。
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