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相信大家最近都是這狀態：每天刷著疫情新聞，到處找買口罩管道，囤了一堆消毒液，疫苗時間到了也不敢帶娃去...
2月6日，上海華山醫院感染科主任張文宏說：“最有效的藥物是人的免疫力”。
孩子屬於易感人群，疫情期間每天悶在家，怎麼做能提高免疫力呢？春藥催情水 女用偉哥 極品激情水 失身液 催情劑 催情巧克力 日本蒼蠅水 偉哥片 叫床水 超淫水 挑逗水 合歡水 慾望水 發情水 叫床粉 亂情水
孩子免疫系統的建立不是靠單一的食物或營養素，離不開均衡飲食營養。
所以比起花冤枉錢給娃補益生菌、乳鐵蛋白等等，其實提高免疫力只要好好吃飯。
>>>新生兒及嬰兒
對小寶寶來說，母乳的營養成分最均衡，當中的活性免疫成分可以提高孩子的抗病能力，純母乳餵養至少6個月，後續也盡可能的堅持喂。
>>>6個月以上及兒童
6個月開始按時添加輔食，要保證日常肉禽魚蛋、新鮮蔬菜水果，多吃深色蔬菜，食物多樣均衡攝入。
蛋白質是免疫蛋白形成的“基本原料”，最近可以適量多吃些富含蛋白質的食物，如肉類（牛羊豬魚）、蝦、雞蛋、奶製品、堅果（磨碎）、豆類。
另外要保證每日充足飲水量：
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6個月內，寶寶無需額外喝水，母乳或配方奶中水分足夠滿足需求;
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6個月以上，根據實際情況，每日補充4~6盎司水（約118~177ml）;
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1~3歲，每日需要補充120~160ml。
总的来说，就是小宝宝坚持母乳喂养，大宝宝什么都吃点，长期坚持均衡营养摄入，才是建立免疫力的关键。
充足睡眠不但有利于生长激素分泌，对宝宝身高有影响，更有助于提高免疫力。不同年龄段的孩子，每日所需睡眠如下：
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