跳到主文
部落格全站分類:不設分類
很多人認為喝湯是一種很健康的養生方式,也有人說喝湯沒什麼營養,那麼,喝湯到底能不能滋補身體呢? 跟著小薇一起看看答案吧。
0
1
喝湯到底有沒有營養?
奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
湯有營養,但營養價值不高。
湯中是含有許多的營養物質,但大部分的營養物質還是在燉湯的原材料之中,如果只喝湯,不吃肉的話,補充不了太多的營養,所以,大家平時喝湯也要吃肉。
tip:痛風患者少喝肉湯; 高血壓患者不喝鹹湯; 胃酸多的人不要空腹喝湯。
2
奶白色的湯,更有營養?
並不是。
湯越白說明含有的油脂越高,所以把湯煮的像牛奶一樣白並不會讓湯變得更有營養,只會讓我們喝進去更多的油脂,所以,經常喝白色濃湯不利於身體健康。
tip:有高血壓、冠心病、血脂高、糖尿病等患者要減少油脂的攝入,這類湯最好不喝。
3
湯燉的越久越好?
當然不是。
長時間燉湯不會煮出更多的營養,反而會把嘌呤和脂肪燉出來不少,如果長期喝這種湯,很容易患上痛風和導致肥胖。
推薦煲湯時間:
●蔬菜湯或海鮮湯:30分鐘以內
●魚湯:1小時左右韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
●雞湯或排骨湯:1~2小時
●筒骨湯或豬蹄湯:不要超過3小時
ps:燉湯時注意少油、少鹽。
7999443的部落格
7999443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表