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 “十個人里九個胃病”,“胃鏡一查都是胃炎”,如今越來越多人的胃出現了問題。

 

據世界衛生組織統計,胃病的發病率高達 80%,並且正以每年 17.43% 的速度增長[1]

 

俗話說胃病「三分治七分養」,是時候把胃養起來了!奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

 

養胃有2個「黃金時刻”

 

根據胃的活動規律,一天里有2個養胃的「黃金時刻」,找對時間,效果翻倍。

 

 

第1個時刻:早上起床后

 

早上起床,人醒了,但胃還沒完全醒。 這時養胃可以喚醒胃部,促進胃腸蠕動,為消化食物提供動力,讓胃一整天都能保持在最佳狀態。

 

 

搭配養胃方式:喝水

 

補充所需水分,説明稀釋胃裡殘留過多的胃酸,避免胃酸持續給胃部造成刺激。

 

▲喝溫水

水溫控制在30-40°C,不燙口,否則易刺激腸胃。 超過65°C燙熱的水,還容易燙傷口腔黏膜和食管,誘發食管癌。

 

▲喝150ml左右

不要喝太多,喝一小杯,或者10口左右,太多則容易稀釋胃中的消化液,導致消化不良。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 

▲早餐前半小時-1小時喝

建議在早餐前半小時至1小時內喝水。

例如:7:30吃早餐,那麼建議在7:00起床喝第一杯水。

如果喝水時間過於臨近早餐,會影響早餐進食量和早餐消化。

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