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立夏之後，氣溫越來越高，平時沒有大動作也會出一身薄汗，黏糊糊的讓人感到疲憊，好像身體被掏空一樣，整天提不起勁兒。
這個時候，我們就要順應季節變化，及時調整自己的生活習慣，注意養生方式，那麼，立夏后怎麼做才能更好的養生呢？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
高溫天氣下，人很容易煩躁上火，所以，立夏養生就要注意“靜養”，特別要注意加強對心臟的保養。
日常最好保持心態平和，精神放鬆的狀態; 養心最忌情緒波動大，靜養身心才能更好的養護心氣。
那麼，怎麼讓身體和心都「靜」下來呢？ 具體可以這麼做 ↓↓↓
飲食除了以清淡為主，還可以吃一點苦味食物，苦味入心，可以下火氣，清心涼血，那麼，平時有什麼苦味食物可以吃呢？
苦瓜
苦味可以刺激味蕾和唾液腺，夏天太熱沒胃口時，可以適量吃一些苦瓜。 它還有清熱解毒、保護肝臟和降血糖的功效，非常適合夏天吃。
苦瓜黃豆排骨湯
材料：苦瓜2根，黃豆50克，排骨500克，生薑5片。
做法：1、黃豆洗净浸泡待用; 2、將苦瓜去瓤和籽后切塊，排骨焯水; 3、食材一同放入鍋內，加入適量鹽和水燉90分鐘即可。
功效：清熱瀉火韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
注意：苦瓜性寒，腸胃較虛的人最好少吃。
入夏后，新鮮的水果開始增多，大家可以多吃一些能養心的應季水果。
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