作家雪小禪說過：“人到了一定年紀，是往回收的。
收到最後，三兩知己、一杯淺茶，把生活過成自己想要的樣子。 ”
若人長期處於內耗中，只會陷入痛苦中無法自拔，最終作繭自縛。
人這一生，與其被外物所奴役長期內耗，不如在清明自在中豐盈自己。
一個人最好的狀態，就是將人生調成“低耗”模式， 讓生活刪繁就簡。
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知乎上有個熱門提問：「那些拿健康換錢的人，後來都怎麼樣了？ ”
其中有個高讚回答：「那些拿命換錢的人，換著換著，可能就死了。 ”
人到了一定年紀才會明白：人生下半場，拼的是健康，要學會低耗生活。
村上春樹是日本著名作家，他從30歲就開始投身於寫作中。
在40年裡，他創作出了大量經典作品，幾乎做到了年年高產的地步。
不同於其他作家不顧身體熬夜寫作，他始終將健康視為一切成功的基礎。
為了不因寫作累垮自己的身體，他將自己的生活調整為最好的狀態。
他每天淩晨四點起床跑步10公里，寫作4小時，吃飯也注重營養健康。
在跑步的過程中，他把煙也戒了，用運動來給自己的健康保駕護航。
閑來無事時，他也會修身養性，用打坐來修鍊自己的內心，讓自己平靜。
這樣規律的生活他堅持了30多年，他旺盛的創作力也持續了30多年。
正因為他用健康的生活方式滋養身體，才有精力持續輸出更多優秀作品。
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人生在世，最大的愚蠢就是以消費健康為代價換取其他身外之物。
若沒了健康，就無法擔起照顧家人的責任，也失去更多實現人生的可能。
趁還來得及，一定要愛惜身體，拒絕身體內耗，才是對自己最好的投資。
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