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預防癌症的最佳方法是普及癌症知識，使人們掌握預防癌症的辦法，這樣可以避免 30% 的癌症發生。 一些發達國家通過控制吸煙使男性肺癌的發病率和病死率下降就是證明。 因此，預防癌症是降低癌症發病率、死亡率的關鍵環節，必須以防為主。

人類的食物花樣繁多，但是相對來講，癌症還是很怕富含維生素 C 的黃、綠色食物。 多食用這兩種顏色的蔬菜水果，會使人體的胃、腸道、肺、子宮、前列腺等細胞變異的概率大大降低。

實驗發現，常鍛煉的參試者肺癌和結直腸癌發病率分別降低 68% 和 38%。 同時，即使是癌症患者，積極的鍛煉也能夠抑制癌細胞的活性。

有研究指出每年發生的與久坐有關的癌症病例超過9.2萬例，即使經常鍛煉也難以抵消久坐的致癌風險。 所以，為了預防癌症，建議您每坐一個小時起身活動活動。

人體內維生素 D 不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。 身體在陽光中的紫外線協助下會合成癌細胞超級怕的維生素 D，但也不能曬太久，一般每天 15 分鐘。

睡眠能促進免疫因數的增長，研究者證實：每晚睡眠不足 7 小時的女性，患乳腺癌的概率要高 47%。 養成早睡早起的習慣，如果中午能打個小盹，也是有説明的。

癌細胞最喜歡的「食物」就是糖，研究發現，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出 90%。

多項研究發現，肺癌、乳腺癌、宮頸癌、胃癌、結直腸癌、肝癌、前列腺癌、皮膚癌等可以通過早期篩查檢測出來。 也就是說，在癌細胞漫長的成長過程中，我們仍有許多機會儘早發現它的蛛絲馬跡。

建議 40 歲首次做胃鏡、腸鏡、胸部低劑量螺旋 CT 篩查，正常的一般可間隔 5 年再篩查，特殊情況聽從醫生建議，定期查乳腺、前列腺，可以使死亡率降低60%。 建議吸煙者每年做胸部 CT 檢查，患慢性肝炎者需要定期 B 超檢查肝臟。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

及早篩查是打敗癌症最有效的方式！ 如果發現自己的兩位甚至更多親屬都被癌症「坑害」了，最好去做一做「基因檢測」，查查是否攜帶癌基因。