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腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。
中醫認為：年過四十，腎氣自半。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
因此，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。
養腎的秘訣總結起來，可歸納為以下“三字經”。
腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。
襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
睡覺時，別把腳晾在外面。
足底有許多穴位，睡前按揉腳心的湧泉穴，可起到養腎固精的功效。
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、噁心嘔吐。
因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
要做到大便通暢，需要根據自身的實際情況調整飲食結構，多做運動。
大便難解時，可用雙手背貼住雙腎區，用力按揉，能激發腎氣，加速排便。
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