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近年來，腰椎間盤突出症患者日漸增多，而且越來越趨向年輕化，嚴重地影響人們的學習和工作。 腰椎間盤突出症是因椎間盤變性、纖維環破裂、髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。
下面將對腰椎間盤突出症的康復護理作簡單介紹，患者如能按要求進行康復治療，可更好地加速康復。
建議1：臥床休息時的注意事項
1. 床墊的選擇
太軟的床墊容易使腰部凹下去，相當於使機體前屈，所以患者應睡稍微硬點的床墊以保持腰部處於伸展位，這樣能減少體重對椎間盤的壓力，有利於突出的椎間盤回縮、增加腰椎周圍靜脈迴流，同時也利於椎間盤的營養，再加上脫出的椎間盤自然吸收，可去除水腫，使炎症消退、損傷的纖維環得以修復。
2. 臥床不要超過 1 周
發病初期可以增加臥床的時間但不需要絕對臥床。 逐漸可以開始正常活動，少彎腰、少運動、減少工作量。
3. 保持正確的睡姿
應選擇稍硬一點兒的床墊，並採取墊高小腿、屈髖屈膝的仰臥位，以減少脊柱的壓力。
建議2：簡單運動加快恢復
當患者的癥狀明顯好轉時，進行簡單的腿部運動，如直腿抬高。 1 天 2 次，每次看患者身體狀況，基本保持在 15 分鐘為宜。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢
建議3：健康飲食，葷素搭配
由於患者長期臥床，腸蠕動減慢，又因不願勞煩家人而抑制排便，這樣很容易引起便秘。 患者應多進食水果、蔬菜等含纖維素多的食物，多飲水，防止便秘的發生。
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