9個傷害大腦的習慣，你中了幾個？－7999443的部落格

聽過一句很有意思的話：

“人類最性感的器官是大腦。”

細想起來，的確是這麼回事。

一個人的美貌和青春，難免會隨著衰老，逐漸流逝。

但和大腦活動有關的思考、記憶和語言表達能力，卻能夠經久長存，成為一個人的頂級魅力。

可你知道嗎？我們的一些不良習慣，卻在損傷大腦，讓它隨時面臨“故障”的危險。

最近，TED公佈了9個傷害大腦的習慣，我們一起來看看，自己中了幾個1

在黑暗中待太久

你有沒有過這樣的經歷？

入睡前輾轉難眠，希望自己能睡著，但又睡不著。

研究發現，出現這樣的情況，可能與你在陰暗的環境裡呆太久有關。

正常情況下，我們的大腦感知晝夜變化，會規律地分泌褪黑素，幫助我們縮短入睡時間;

但如果缺乏陽光照射，大腦的褪黑素就會分泌紊亂，導致人的睡眠品質降低。

即使無法走到戶外，也可以打開窗戶，讓陽光照進房間。

往後的日子裡，願你眼中有光，心境敞亮，每天都過得快樂、健康。

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