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如今，能有几个人不熬夜？
不管是主动熬夜，还是被动熬夜，总之夜夜都在熬。
每晚早睡，似乎成了一种奢望。就算是想早点睡，最终也不知道因为何事而占了时间，又磨磨蹭蹭到了凌晨。
所以，很多人都会发出：啥都没干，咋还是到了这个点才睡。
话说，现在能有几人做到22点前睡觉？
作为一个健康科普养生君，熬夜的坏处可真是给大家讲了千千万万遍：
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长胖、黑眼圈、皱纹加重都不算什么事，只能等同学聚会时比别人老十岁的现实来暴击你。
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长期熬夜，女性的内分泌会紊乱，月经不调、脸上长痘、长斑、情绪烦躁等随之而来，甚至还会导致卵巢早衰；而男性的精子也会岌岌可危，数量变少、活力变差。
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熬夜，还会让人体的生物钟变得紊乱，由此可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病，甚至癌症……
其实，养生君也是熬夜一族，还是能理解大家的难处的。所能做的，那就是尽量找一些“注意点”，把熬夜的伤害降到最低。
熬夜时，
心脏“咯噔”一下是怎么了？
相信不少“熬夜党”都有过这样的时刻：
突然，觉得心脏“咯噔”一下，心生一悸，紧接着有点不太舒服。
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事实上，熬夜后猝死的新闻总能看到，其实不乏年轻人，着实让人惋惜。
心脏发出的这一信号，实际是在提醒大家：别熬了，我快不行了。
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