門診時經常會有患者問：「醫生，我每天都感覺疲勞，您幫我看看是哪裡虛？ “要回答這個問題，我們應該先瞭解一下疲勞。
除去某些疾病如感染、內分泌疾病、部分自身免疫系統疾病、腫瘤等引起的疲勞，大多數疲勞與肢體器官活動過度、心理壓力過大、睡眠節律紊亂、飲食不規律等有關。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
大多數人能通過自我心理調適、飲食睡眠調整、加強鍛煉等得到很大程度地緩解。
中醫認為，氣虛、血虛、陽虛、陰虛都會導致疲勞乏力癥狀，“虛”的確是引起疲勞的一個重要原因。
然而有些感到疲勞的人並非真「虛」，而是由於過飽過食引起痰濕困脾，或不良精神情緒因素導致肝鬱氣滯而產生了「假性疲勞」。
因此，出現疲勞、乏力等癥狀后可不要一味進補，應在專業醫師指導下調理治療。
應對疲勞需要注意以下方面：
首先，要有健康的生活方式，保持健康的飲食，限制高糖、高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全穀物等，注意膳食營養均衡; 要保證良好的睡眠，在相對固定的時間入睡、起床，不熬夜; 還要定期進行體育鍛煉，鍛煉不拘具體形式，選擇自己喜歡的運動即可，但應避免過度勞累，避免睡前劇烈運動。
其次，要有健康的心理狀態，要培養發展興趣愛好。 廣泛的興趣愛好有助於獲得幸福感和滿足感，還有助於緩解壓力。
應加強社會交往活動，通過積極的社交能增加情感共鳴，體現自我價值，説明人更好地適應環境，面對挫折，調整心態。
對於某些持續時間較長的疲勞，需要主動尋求專業醫生的説明。
如排除器質性疾病引起的疲勞，且通過改善生活方式較難緩解者，可選擇中醫藥進行調治。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
中醫可依據不同的臨床表現、體質特徵等，採取湯藥內服、藥膳食療等方法進行針對性調補。
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