close

 動作要領：

形神合一
專注; 呼吸如常; 體會氣脈; 腳趾抓地; 肩部、膝蓋放鬆; 宜緩不宜急; 心中的太陽。
預1 兩腳併攏，身體直立，雙手自然下垂置於身體兩側，目視前方。 全身放鬆，心平氣和，排除雜念，心靜自然。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

 

預2 左腳向左拉開，與肩同寬。 兩手五指併攏，稍用力（內勁），伸直。 兩臂伸直，兩手向體側略轉，掌心向後稍斜。 氣機開始發動。
預3 兩手由體側向上提至腰部，掌仰平，指尖對肋。
預4 兩手繼續向前移至腹部，一手在臍上，一手在臍下，兩手勞宮穴（握拳時，中指尖指向處）處在一條直線，上下相對。 氣歸中宮（心與腎中間處）。
第一部
雙手插頂利三焦
1.1 五指併攏，兩手向下伸盡。
1.2 直臂向身體兩側漸舉至肩平，掌心向下，稍停。 默念“生”字，以助氣上升。
1.3 兩手五指併攏，以腕為軸，用內勁向上翹成立掌，掌心向外。
1.4 曲肘，兩手仰掌，向頭頂百會穴（前後頭髮中點聯線與兩耳尖聯線的交會點）處相靠，中指尖相接，置於百會穴上方約兩指寬外，稍停。 默念“長”字，再助氣長。
1.5 兩手背直掌相靠，指尖向天。
1.6 兩臂用力，猛向天空插至直立，稍停。 默念“化”字。
1.7 雙手分開，兩臂分別向體側漸降至與肩平，掌心向下，稍停。 默念“收”字。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

 

1.8 以手腕為軸，兩臂向下構成垂掌，掌心向內。
1.9 兩臂向下摟抱至腹部，兩手分開，分別貼於臍部，稍停。 默念“藏”
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 7999443 的頭像
    7999443

    7999443的部落格

    7999443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()