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01. 經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。
02. 週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
03. 看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
04. 在家中佈置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
05. 聽美妙的音樂，買一個音響放在家裡，經常播放優美的音樂，可以隨著音樂自由舞動身體，盡情放鬆。
06. 多吃蔬菜水果等新鮮食物。
07. 多看正面的消息，盡量避免負面消息，並堅持不說粗話。
08. 經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
09. 養植物，並精心照料它們，觀察它們的生長。
10. 保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目，少看負能量資訊。 閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的微信公眾號。
11. 盡可能地多歡笑。
12. 唱歌，抒發美好感受。
13. 看一部好的靈性電影。
14. 發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
15. 早睡早起，養成良好的作息習慣。
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16. 多和天真活潑的孩子一起玩耍。
17. 整理居室和辦公室，學習斷舍離。
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