不經意“握拳”，竟能凝神養肝氣－7999443的部落格

我們都知道，隨著年齡的增長，我們的“五臟六腑”也會逐漸衰老。其中，最讓人放心不下的，就是我們「嬌嫩」的肝了！

肝臟是我們人體最重要的排毒代謝器官，一旦肝臟受損，就會影響到全身的正常代謝和運作，會對身體健康帶來很大的影響。

雙手握拳，凝神養肝氣

人，有“生而能握，死而撒手，握固而來，撒手而去，一握一放”的說法。

我們通常看到新生的嬰兒肝經氣都是特別充足的，因嬰兒出於自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當人的生命結束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。

所以說，握拳是一種與生俱來的人體自保「功能」！

握拳即握固！

握固，是道家養生的常用手式，晉朝名士葛洪在《抱樸子》中即宣導“握固守一”。

中醫認為，握固所作用的人體系統是「肝經系統」和「腎經系統」，肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血同生，相互滋養。

所以握固有助於養肝，長期堅持可安魂定神、收攝精氣、滋陰降火。

同時，握固也是傳統氣功中的常見拳法。

比如易筋經的「青龍探爪勢」、八段錦的「攢拳怒目增氣力」、十二段錦的「閉目冥心坐，握固靜思神」等招式都會採用握固的方法。

我們為什麼要「握固」？

歲月是把殺豬刀。

人的衰老不只表現在外部體態容貌上，身體的內臟都會發生變化，其中肝臟的改變最明顯。

男過25歲、女過20歲后肝臟迴圈血流量平均每年要下降0.3%~1.5%。 60歲時的肝內血流量比20歲時減少40%~50%。同時，肝細胞數量、肝臟代謝功能也會隨著年齡而減少和減退。

握固養生，是一個不錯選擇！

握固手法简单，而且对肝脏有独特的保护作用！我们走路、坐车、闲聊、看电视、开会时，只要手臂闲下来都可以握固。

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