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 不同臟腑，

河南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃肝膽病科副主任醫師劉全忠、北京中醫藥大學東方醫院腎病科主任王暴魁2020年在健康時報刊文分享了不同臟腑“上火”的食療應對方法。 ①日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

1、去胃火：空心菜、菠菜

腸胃有積熱，會表現出來有口臭，可以多吃點空心菜。 空心菜含有較多纖維素，可以刺激胃腸蠕動，促進排便。 消化功能不好，胃動力不足，或大便幹結者食用。

除了空心菜，菠菜也可以清腸胃熱毒，特別是腸胃積熱導致的便秘問題。 水煮菠菜或菠菜湯都不錯，但做菠菜湯時一定要注意，不要直接放入未焯過的菠菜，而是先焯一下。

2、去肝火：黃瓜、芹菜

經常有一些人易怒，愛發脾氣，特別是工作忙、應酬多的人，其實這些情況大多是由肝火過旺引起的。 肝火旺的人會有頭暈頭痛、面紅目赤、心悸失眠、不思飲食、胸悶腹脹、口苦易怒等癥狀。

可以吃些黃瓜，黃瓜清肝經之熱，涼拌與新炒都行。 芹菜有平肝清熱、祛風利濕、利尿降壓的作用，和枸杞、大棗一起煮成湯，不但營養豐富，而且還能祛火。 此外，芹菜還能促排便。

3、去心火：苦瓜、淡竹葉

心火旺盛的人通常入睡比較難，入睡后易出汗，後半夜睡不寧，頻頻轉換睡姿和位置。 口腔潰瘍、心慌、心跳加快、心神不寧、失眠、小便發黃等也與心火旺有關。

苦瓜可清心肝之火，苦瓜越苦越能祛火。 燒、炒、涼拌、煲湯均可。 如果覺得苦瓜比較苦，可以用2~3克的淡竹葉泡茶喝。

4、去肺火：魚腥草

出現肺火，最直接的表現就是流鼻血或咳嗽。 這個時候可以吃點魚腥草。 魚腥草既是野菜，又是藥材，能清熱解毒、利尿，還能提高機體免疫力，用它來熬湯喝，由濕熱引發的肺熱咳喘、咽喉腫痛等各種問題也能有所緩解。 如果買不到新鮮的魚腥草，可以用魚腥草乾品泡茶喝。

5、去腎火：栗子、芝麻粥

腎火旺常表現為腰酸背疼、潮熱盜汗、多夢遺精等。 此時可以煮點栗子粥、芝麻粥。 將50克生栗子煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的50克大米中，加水煮成粥，再加少許食鹽調味。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

或者用黑芝麻10克、大米50克，蜂蜜或食鹽適量。 先將黑芝麻炒出香味，再將大米洗净煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。 ①