擔心孩子身高的家長，比比皆是。 很多家長為了讓孩子長高，真是嘗試很多辦法，有的不惜使用偏方或者更極端的方法來拔苗助長。
但其實，身高除了遺傳因素外，你需要真正注意的其實是以下幾個方面，也就是“長高三件套”：
 |
長高最好別熬夜
現在很小的孩子，面臨的學業壓力並不小，很多孩子經常寫作業到深夜，根本就不能保證睡眠時長。
我們知道，晚上睡得好，可以促進孩子分泌更多的生長激素，所以儘早地督促孩子完成作業，早早上床睡覺才是正理。
各位家長如果想讓孩子長高，那必須得重視這一點。 如果這點做不到，那孩子的身高是會打折扣的。
當然了，孩子作業多、睡得晚有時真沒辦法，這就得在學習和長高之間抉擇，哈哈哈，兩難的問題，那就找個平衡點。
長高就要吃得好
就像一棵樹一樣，那必須得澆水、施肥營養充足才行啊，否則沒有養料怎麼長，那後勁不足，在關鍵長高期拔不了節啊！
養孩子也一樣，平時吃飯營養得均衡，不僅僅是補鈣，當然補鈣是重中之重。
可以多吃富含鈣、蛋白質和維生素的食物，以滿足骨骼與肌肉生長時所需的營養。
比如乳製品中的牛奶、優酪乳、乳酪等，海產品里的牡蠣、蝦米等，蔬菜中的白菜、油菜、花椰菜等都是日常飲食補鈣不錯的選擇。
同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，充足的維生素對身體生長大有好處。
其次，還要多曬太陽。 紫外線可以幫助人體產生維生素D，而維生素D有利於骨骼生成和鈣質吸收; 太陽不能保證的話，日常給孩子補充一些維D。
長高就要多運動
多運動，對長高也是很有益處。 運動時可以舒展筋骨，拉伸筋脈，並刺激身體中激素的分泌，從而使得骨骼、肌肉生長。
可以選擇跳躍動作較多的運動，比如籃球、羽毛球、跳繩等。 每天運動一個小時左右。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
最後，養生君想給這位家長說一種情況，孩子今年8歲，平時注意以上要點，隔段時間給孩子量一下身高，如果在身高範圍內，則沒必要太擔心如果低了很多應該去生長髮育門診找一下原因。
另外，有的孩子“扯條”晚，會在青春期前猛長一波，所以如果身高在這個年齡段的範圍之內，則沒必要太過擔心。
留言列表
