巧用一穴，安神調失眠，一覺到天亮！－7999443的部落格

引起失眠的原因有很多，但是結果都是一個，那就是損害身體健康。睡眠是維持生命的極其重要的生理功能。因此，對失眠現象必須重視。

而克服睡眠障礙，據說按一穴就有效，真的嗎？快來看老中醫怎麼做！

印堂穴

中醫認為，印堂是人體的一個重要穴位，位於兩眉之間。它是人體幾條重要經脈的彙集之處：任脈、膀胱經、胃經，都要經過印堂。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅黑寡婦黑寡婦高潮液卡宴卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂朝吹春藥春藥催情水蒼蠅水金蒼蠅

思慮過多容易耗傷心氣，並傷及脾氣，心神受到干擾就會影響到睡眠。要安神就要按印堂穴！

具體做法：食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。晚上臨睡前按摩效果更好，自己按揉3~5分鐘，能讓你睡得安穩。

另外，和印堂穴一樣，酸棗仁、百合和茯苓等都具有安神寧心作用。安神寧心作用的藥物和穴位結合，具有良好的助眠效果。中醫認為，「眠食二者，乃養生之要務」。。

在按摩穴位的同時，能同時服用助眠方，治療失眠效果更好。安眠方，這裡推薦百合酸棗仁茶，做法簡單，睡前半小時飲用即可，熬煮麻煩還可沖泡袋泡茶。

百合酸棗仁茶

取百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、桂圓10g、枸杞子5g、小麥10g。酸棗仁炒熟待用，茯苓和百合提前浸泡，材料備好后一起下鍋熬煮，約45分鐘皆可。趁溫熱服用效果更佳。gold fly 西域男孩速效壯陽迷幻素德國春藥催眠迷幻失憶水 raging 醉酒女郎動情素撿尸水銀狐性素泰國特效水隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥持久液陰莖增大男性保健

此方最早出自医书典籍《金匮要略》，号称治疗失眠的“中药四神”之一，味甘性平，入心肝二经，是中医经常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效。主治失眠多梦、浅睡易醒以及睡眠质量低下等。

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