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中醫認為，脾胃是後天之本、氣血生化之源，養生的基礎在於好脾
脾胃養好了，才有動力運化水谷精微，化為氣血滋養全身，才能抗住新一年的“風風雨雨”。
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“後天之本”脾處中心地位
五臟六腑與之關聯
中醫認為，身體的氣力感，來自於脾肺腎，腎儲存先天精氣、脾胃後天吸收飲食物中的營養物質，肺吸收自然界的清氣，共同決定著人的“精氣神”。
這三者中，脾作為“後天之本”處於中心地位 ，是最重要的。
脾屬土，肺屬金，土能生金。 脾胃一旦虛弱，肺氣也跟著虛。
同時，腎中的先天之精依賴於後天之精的補充。 而後天之精的化生，取決於脾胃供養的食物精氣。
如果脾胃弱，腎氣沒有吸收到應有的精華，也充盈不起來，久而久之會變成腎虛
脾虛與濕氣還往往“買一送一”，濕氣重是 表像，關鍵原因是脾虛動力差，導致濕氣停滯。
同時濕邪盛又會導致脾虛，相互影響，陷入惡性循環。
加上現代人喜食肥甘厚膩、不愛運動、憂慮過多，都會影響脾胃運化。
“脾胃差，百病生”，脾胃運化受損，不僅機體吸收不了營養，更會累及其他臟腑，導致多病減壽，小到感冒、大到腫瘤，都與它有關。 如果您常有這些不舒服：
1、沒胃口，吃了容易腹脹，噁心嘔吐或反酸;
2、總感覺四肢發沉，頭暈;
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