最新癌症篩查推薦給出了七大防癌建議－7999443的部落格

近日，由上海市抗癌協會聯合復旦大學附屬腫瘤醫院共同推出2023版《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》發佈。除了更新既往版本內容之外，今年還新增「口腔癌」和「兒童腫瘤」的預防和篩查推薦。

《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》從2018年首次發佈后，每年持續更新，今年已更新發佈至第六版，包括21個癌種和七大降低癌症風險建議！印度神油德國黑金剛持久液必利勁日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹法國綠騎士英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大奧地利增大軟膏法國的確勁泰坦凝膠美國goodman增大丸美國vvk增大丸

《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》中給出了七大防癌建議，幫你降低患癌風險！

【建議一】
遠離煙草，

包括電子煙也要遠離

不吸煙，停止使用任何形式煙草產品，包括電子煙; 無論何時戒煙，都會大大降低個體的疾病和癌症風險。遠離二手煙、三手煙環境。

【建議二】
健康飲食，

健康食物是癌症預防的有力武器

● 選擇健康食物是癌症預防的有力武器一滴銷魂卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液春藥粉極上潮吹火狐春藥粉 Firefox

DDK迷姦藥 FM2 迪卡昏迷粉迷昏藥 GHB 神仙水 KKK3迷姦粉三唑侖乖乖水瀰漫之夜

以蔬菜、全谷類、豆類和水果等植物性食物為基礎的飲食，並遵循一些基本準則可以説明降低患癌風險，同時也有可能預防其他幾種慢性病。不過，世界上沒有任何一種食物或者食物組可以有效預防癌症。避免任何特定的食物亦不能消除癌症風險。

● 多吃新鮮水果蔬菜等植物性食物，限制精製食品

植物性食物可以為身體提供保持健康所需的纖維維生素、礦物質和抗氧化劑。建議人體一天進食的食物中，至少三分之二是植物，包括蔬菜、全穀物、豆類、水果、堅果等，也包括豆腐等植物性蛋白質。限制精製食品，如普通麵食、白麵包和白米飯等，多吃全麥食品如全麥麵包和糙米等。

● 限制紅肉，限制加工肉類

進食過多紅肉，包括牛肉、豬肉、羊肉等會增加患大腸癌的風險。世界癌症研究基金會推薦建議成年男女每周食用不超過一斤（500克）的熟紅肉（相當於700-750克生肉），且越少越好。多吃白肉，如魚、家禽、雞蛋。多吃堅果，如杏仁、腰果、花生、核桃等植物性蛋白。G點女用高潮液 orgie高潮液微愛高潮液獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水美國key高潮液

Rush 熊祭rush 防真假陽具情侶共震器陰莖環飛機杯仿真乳房按摩棒