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清明節，天清地明，天氣漸暖，是春季裡最受人們重視的節氣之一。 這不僅與掃墓習俗有關，更是一個尤為重要的養生節氣。
那麼，中老年朋友在清明前後這段時間里，該如何養生，才能達到強身健體、防病長壽的效果呢？ 下面看看各方專家的指導建議吧。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
“兩多一少”很重要
中醫學認為「春與肝相應」，清明時節應多吃「柔肝」的食物，飲食宜溫，以清補為主。 如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。
由於清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿蔔、芋頭等。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
中醫認為，清明正值肝陽上升時節，故不宜進食竹筍、鹹菜、雞、海魚等“發物”。 有慢性病的人要忌食。
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