三伏天熱，大多數人在此時喜歡吃涼食，如涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁等，實際上，最適合伏天的食物絕對不是冰食冷飲，而是“熱”食。
這是因為胃喜溫不喜涼，腎喜暖不喜寒，冰冷食物容易傷及胃、腎。 人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化，靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
夏天適當吃點「熱食」，有利於保持體內寒熱平衡。 尤其三伏天，正是冬病夏治的好時機，吃點“熱食”能讓冬病夏治發揮最大化功效。 需要注意的是，「熱食」不單是指溫度上要溫熱，還有食物的性味。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節，適當食用這些溫熱性的水果可以改善腸胃功能，促進人體基礎代謝。 蔬菜中南瓜性溫健脾，可加強腸胃蠕動; 韭菜補腎溫陽，可增進食慾。
所謂「伏羊一碗湯，濕氣寒氣全跑光」，天熱吹空調、喝冷飲容易使體內寒氣過重，食用羊肉、牛肉等熱性肉類可以溫陽散寒、補中益氣，尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人。
食用熱性肉類時要注重葷素搭配，溫涼互補。 如吃涮羊肉火鍋時，要多吃些白菜、冬瓜、青菜，以平衡溫涼寒熱。
三伏多喝熱水、熱茶，不僅可以解渴，還可以排汗散熱。 不過喝茶最好在飯後，空腹飲茶容易腹瀉。 “冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方”，姜可以溫中散寒，把生薑、大棗一起煮水，加入適量的紅糖，做成姜棗茶，有很好的溫中散寒、健運脾胃的功效。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
綜上上所述，夏天養生一定要做到少吃涼食（冰冷食物及涼性食物），多吃熱食（溫熱食物及溫性食物），這樣才能避免寒濕過剩導致疾病纏身，甚至還有冬病夏治的效果。
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