春天，是個萬物生長的季節。
不僅有各種時令的鮮蔬，很多水果也像趕趟似的，陸續上市了。
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今天就給大家介紹幾樣蔬果，不僅夠鮮美，養生作用也非常不錯~
春筍：清熱化痰、滋陰益血
竹筍，一年四季皆可見，但唯有春筍佔盡天時，品質最佳。
春筍，迎著春風、春雨中破土而出，不僅肉質鮮嫩、美味爽口，且富含鮮味的氨基酸，形成其獨特風味，並位列蔬食之上品，被世人譽為“山八珍”之一。
除了味美，春筍還具有一定的營養保健功效。
中醫認為，春筍味甘、微苦、性寒，能清熱化痰、通利二便、滋陰益血。
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清代《本草綱目拾遺》說它“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”，其中，又以清熱化痰的作用尤為突出。
從營養學的角度而言，春筍含有豐富的膳食纖維、蛋白質，熱量卻很低，是便秘、肥胖、“三高”人群的理想食物。
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