睡眠障礙是心腦血管疾病的獨立危險因素，會引發高血壓、冠心病、心肌梗死、腦卒中等。
聽著怪嚇人的！ 什麼叫「獨立危險因素」？印度神油 德國黑金剛持久液 必利勁 日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹 法國綠騎士 英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大 奧地利增大軟膏 法國的確勁 泰坦凝膠 美國goodman增大丸 美國vvk增大丸
簡單來說，只要有睡眠障礙，就有發生心腦血管疾病的風險
睡個好覺，十分重要
睡不著、睡不醒和睡不好都屬於睡眠障礙。 《2018中國睡眠質量調查報告》中提到，83.81%的被調查者受睡眠障礙的困擾。
如何改善睡眠問題，遠離心腦血管疾病的困擾？ 難道睡覺的時候還要管姿勢好不好看？一滴銷魂 卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液 春藥粉 極上潮吹 火狐春藥粉 Firefox
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正確的睡姿是睡眠質量的保證，可惜很多人的睡姿都錯了！
常見的睡姿包括仰臥、俯臥和側卧。 但是仰臥和左側臥位常會使睡眠不穩，易打鼾。
最佳的睡姿應該是右側臥位、雙腿彎曲。
這樣睡，全身肌肉放鬆，臟器待在自然位置，心臟不被壓，呼吸順暢，供氧充足，大腦也能充分休息。
對心腦血管疾病患者來說，睡姿要求就更嚴格了。 睡姿長期錯誤，會加重心腦血管疾病。
高血壓、心力衰竭、心肌炎患者應採用側卧位睡姿，建議讓頭肩部枕在長方形的寬大枕頭上，增加氧氣的吸入量，減輕呼吸困難。 枕頭高度在 6~9cm時，睡眠通常最平穩。 枕頭過高會使頭部供血不足，導致第二天頭暈等不適; 枕頭過低會使腦部血流量增加，導致面部水腫或充血。
冠心病患者宜採用右側臥位、頭高腳低的睡姿。 床傾斜10度，可減輕心臟負荷，利於心臟休息。 頭高腳低、右側臥位的睡姿，床宜傾斜10度左右。G點女用高潮液 orgie高潮液 微愛高潮液 獨愛高潮液 kissme 神奈大噴水 美國key高潮液
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剛睡醒時不要急於起床。 先仰臥5~10分鐘，做深呼吸、伸懶腰，活動四肢，然後再慢慢坐起。 （是不是終於等到“賴床”的正當理由啦！ ）
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