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 很多人都喜歡走路這種鍛煉方式，但好像很少有人關注走路的姿勢。

大多數時候，走路姿勢只是個人的習慣，但如果走路姿勢突然出現以下幾種異常，而且快速進展，可能預示身體亮起紅燈，特別是關節、肌肉、神經可能出現問題。
李蔚海/攝
 
 

一、企鵝步

特點：
步子很小。 身體往前傾，走的時候兩手不會自然擺動，面部也比較僵硬，學名叫慌張步態或小碎步，走路姿勢像企鵝，也俗稱“企鵝步”。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

 

可能疾病：
帕金森綜合征
慌張步態增加跌倒的風險，可能導致骨折。 老年人骨折非常可怕，容易致殘、致死。
建議：
1、趕緊去神經內科看病。 萬一確診是帕金森綜合征，要配合醫生堅持用藥治療，改善癥狀，千萬不要隨意停葯或換藥。
2、平時走路慢一點，下雨天最好別出門。
3、家裡地面保持乾爽，避免濕滑。

二、拖把步

特點：
走路步子不一樣大，兩條腿不是交替有節奏，向前邁是一條腿邁出去，後邊的腿無力，拖著跟上來。
可能疾病：
腰椎間盤突出症
因為神經受到壓迫，導致一側腿部肌肉力量不夠，會出現這種一瘸一拐的步態。
拖把步發展到嚴重的地步，可能會出現間歇性跛行，也就是走路一瘸一拐的，走不遠。 會讓人變得不愛出門，社交越來越少，生活品質越來越差。
建議：
1、別拖著，可以先保守治療，結合康復治療和家庭照護。 假如疼痛超過三個月，保守治療無效，或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重，可以選擇微創手術治療。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

 

2、每天堅持步行40~60分鐘。
3、注意不要腰部過度負重，否則會加重癥狀。
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