網上曾經有這樣這樣一個問題:
是啊,人的一生會犯很多錯,但最大的錯誤就是:忽視健康。
小時候覺得睡覺是很簡單的事情,年齡大了,生活壓力也大了,忽然發現,好好睡覺成了一種奢求。
要知道,中醫說:“藥補不如食補,食補不如睡補。 睡得好,勝過世間一切靈丹妙藥 。
意思是:一晚沒睡帶來的損失,即使補養一百天也未必能彌補回來。
一位作家因為工作原因經常熬夜,長時間下來身體狀態十分不好,不是頭痛就是腸胃不舒服,整個人萎靡不振。
去醫院做了一番檢查后,醫生開出最大的藥方是「早睡。 ”
從此以後,作家開始了早睡早起的道路,每天晚上10點左右準時上床,無論困不困,都閉眼睡覺。
堅持了一段時間后,什麼頭痛的毛病通通被治癒了,自己也養成了時間管理的好習慣。
生活中,最好的治癒方式是早睡,最有效的治療方式也是好好睡覺。
人生是一場長途旅行,累了就應該休息,養出一個強健的體魄,才能看到更美的風景。
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