我們呼吸的每一口空氣，都需要經過肺部的過濾和轉化，一旦空氣中有什麼「髒東西」，就容易殘留在肺部。
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而讓肺部變髒的罪魁禍首就是——吸煙。
Ps：吸煙者肺癌的發病率比非吸煙者高出25倍。
除此之外，霧霾、廚房油煙的顆粒也會附著在肺部，降低肺功能，也會增加肺癌風險
肺部的「清潔」處方：
1、戒煙
戒煙是讓肺部恢復健康的最有效措施。 只要掐滅手中香煙20分鐘，就有效果。
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停止抽煙 20 分鐘，因吸煙而飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來。
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而戒煙 2~3 周后，人體迴圈功能和肺功能就能開始較吸煙期有所提升。
可以說，戒煙越久，身體的獲益更多。
2、做好保護措施
比如：
3、多吃維生素
如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。
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