冬日晨起第一件事，不是喝水上廁所，而是...... 不懂規矩，從頭傷到腳、給身體埋病根－7999443的部落格

早上起床后，你會先幹嘛？

賴會床？喝口水？刷刷手機？

其實，冬天起床后最應該先做的，並不是上面那些，而是——開窗通風！

為什麼要先開窗通風？接下來就給大家說說~

天冷起床后，最該先通風！

現在天氣寒冷，大家晚上睡覺大多是緊閉門窗。

經過一整夜的呼吸，臥室里積累了很多二氧化碳，在這樣的環境中呆久了，人就容易出現頭暈、乏力、精神萎靡、食慾不振等癥狀。

而且，臥室里本就存活著很多的細菌和微生物。由於晚上門窗緊閉，空氣無法流通，這就為一些病菌提供了滋生、繁殖的良好條件，同樣容易導致人體不適。

早上及時開窗通風，可以交換新鮮空氣，有效地清除室內空氣中的有害氣體。

此外，開窗通風透氣還可以讓身體提前適應室外的溫度。

早上是人最易受寒氣侵襲的「危險時刻」：早上氣溫很低，人從暖和的屋子到戶外，突然接觸寒冷的空氣，一冷一熱刺激，寒氣特別容易上身。

而提前打開窗吹吹風，提前接觸一下冷空氣，讓身體有個適應的過程。

所以，大家冬天起床后，不妨先打開窗通風，再做別的事。

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