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 大雪過後，天氣越來越冷了。

 
這天一冷，很多人就起不來吃早餐，或是匆匆應付幾口了事。 不吃早餐的危害想必大家都很清楚，養生君就不在這裡囉嗦了。
 
接下來給大家推薦幾道養生又暖身的冬日早餐，再忙也給自己煮哦~愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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簡單版：豆漿
 
就怕有人說天冷準備早餐麻煩，所以推薦豆漿~
 
把黃豆往破壁機里一放不難吧，你要實在起不來，還可以頭一天晚上定時，第二天早上就能喝到熱乎乎的豆漿了。
 
如果家裡沒有破壁機，還可以買豆漿粉，用沸水沖泡就可以，營養價值也不差。 注意，如果想要控制體重者或血糖、血脂較高的人群，最好買不添加糖的純豆漿粉。
 
話說回來，為啥給大家推薦豆漿？ 還不是因為豆漿的好處太多了！
 
豆漿不僅含易消化的優質植物蛋白，還包含諸多有益人體保健作用的物質。
 
例如，含有豐富的α-亞麻酸，對兒童有健腦、益智作用，對中老年人則有助於調節血脂; 含有較高的鐵質，對兒童和易缺鐵的青春期女孩及缺鐵性貧血病人特別適合; 還含有大豆皂苷、異黃酮類等具有防癌、抗衰老、抗氧化作用的化合物。
 
養生小提醒：這些情況別喝豆漿！
 
（1）腹瀉、腹脹時
 
豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝，以免加重病情。
 
（2）服用抗生素時
 
豆浆与红霉素等抗生素同一时间服用时，会降低抗生素的药效，影响身体恢复。因此，建议喝豆浆与服用抗生素的间隔时间，最好在1个小时以上。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙 

 

 

 

 
 
③放的时间太久
 
豆浆中含有丰富的蛋白质，室温下容易引起细菌繁殖，导致豆浆腐败，这不仅破坏其中的营养成分，还可能引起食物中毒。所以，豆浆最好现做现吃，冷藏在冰箱也不要超过24小时。
 
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