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 說到夏天的時蔬,餐桌上最受歡迎的就是空心菜。

 

夏天人體出汗量大,容易引起輕度鉀缺乏症,而空心菜含鉀量比較高,有利於補充鉀元素是很適合夏天吃的一道養生菜

 

夏天吃空心菜的好處

 

空心菜,又叫蘽菜、通心菜,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及煙酸和蛋白質、鐵、磷等,其中維生素B1的含量比較高。

夏天養生不知道吃什麼的時候,多吃空心菜就能有潤腸通便,清熱解毒,降血糖,潔齒防齲,滋潤皮膚等多種功效。

 

一把空心菜,好處這麼多,你只會清炒就太可惜了,換一換做法可以讓空心菜有更多養生效果。

 

空心菜,你真的「會吃」嗎?

 

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吃桿好,還是吃葉好?

 

有些人吃空心菜,只吃菜葉,桿都成了廚餘垃圾; 有的人則是反過來的,那究竟吃桿好,還是吃葉好呢?

 

其實,空心菜的桿和葉都含有豐富的營養,可以莖葉一起吃,也可以分開吃; 但小薇建議最好桿葉分開吃,口感會更好。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

 

 

:口感爽脆,适合切丁爆炒,非常下饭。

:口感嫩滑,适合清炒、凉拌、做汤。(下火锅也特别好吃~)

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