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 現代人的養生意識，真是越來越強了——

 
老年人，食療、鍛煉一個不落;
 
中年人，保溫杯里泡枸杞黨參;
 
年輕人，賽博養生速速搞起來
 
然而，不少人一邊忙著花式養生，一邊卻不知不覺做一些傷害身體的事。
 
舉個例子，很多人在冬天經常做一些傷腎事而不自知，比如以下這些↓↓↓
 
冬天傷腎行為排行榜，第一竟是它！
憋 尿
 
一到冬天，相信很多人就被暖暖的被窩封印了！
 
誰也別想讓自己從裡面出來，哪怕是夜裡尿急時，能憋多久是多久，最好憋到大天亮！
 
然而，憋尿對腎臟的傷害，遠超大家的想像。
 
人體的腎臟，由腎實質和腎盂構成。 腎實質的外層，為腎皮質，由眾多的腎小球組成。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

 
憋尿時，久憋的尿液會以腎積水和輸尿管擴張的形式，停留在腎盂內。
 
此時，腎盂的壓力會越來越大，腎皮質也會受到其壓力的影響，不斷有腎小球被破壞，數量開始減少。 時間久了，會造成腎皮質萎縮、腎功能下降。
 
此外，憋尿時膀胱內壓力增高，使細菌易於沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
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