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飲食是健康的基礎，所以食品安全問題更受重視，而日常生活中，我們經常會聽到「xx不能吃，很臟、沒營養、會致癌」！
但小編想告訴大家，許多一直被認為對人體“不好”的食物，實際上並不像它們看起來那麼糟糕，可以適量吃，甚至有些營養還會讓人大吃一驚......日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
空心菜「最吸毒」，是真的嗎？
有傳言說：空心菜是吸收農藥和重金屬最厲害的蔬菜。 然而截至目前沒有權威檢測數據可以證明，空心菜重金屬含量與其它蔬菜有著明顯差異。
另外，對重金屬吸收能力強的蔬菜不代表它重金屬的含量一定超標，這主要取決於生態環境的水源及土壤是否超標。 在我國嚴格的蔬菜品質把控體系下，只要是來源於正規市場、商超的空心萊，大多不會存在重金屬超標的問題。
（1）高鈣：每100克空心菜，鈣含量高達115毫克，比牛奶還要高一些，雖然吸收率稍差，但也是不錯的鈣來源。
（2）高鉀：每100克空心菜，鉀含量為305毫克，高於香蕉（256毫克/100克），熱量又低於香蕉。 很適合血壓高的人作為日常綠葉菜攝入。
（3）高膳食纖維：空心菜里的粗纖維含量是芹菜莖的兩倍，食用后能增進腸胃蠕動，促進脂類物質的代謝。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
【小貼士】空心菜當中的草酸含量比較高，吃之前應先焯水，以免影響體內鈣的吸收利用。
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