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深秋時節，很多人都喜歡“貼秋膘”，餐桌上陸續出現了各種滋補的食物，補品燉湯、大魚大肉接踵而至。
可這一頓滋補大餐過後，腸胃可是遭了罪。 怎麼給腸胃「減負」呢？ 不妨試試「輕食」吧——
“輕食”是一個統稱，指分量輕巧的食物，更講究一點的，不僅食物分量要少，而且要少油、少鹽、少糖和低熱量。
簡單來說，“輕食”也可以看作是一種“減肥餐”。
從中醫的角度來說，「輕食」也是有些道理的。
《紅樓夢》里就提到過，大觀園有個養生秘法：輕微感冒生病後，不沾葷腥地吃一兩餐，很快就能好。
這是因為，園子裡的主子們素來都是錦衣玉食，活動量較少，體質偏弱。 感冒后正氣要“集中精力”抵禦外邪，自然就沒法“分心”運化食物。
這時候，倒不如主動減輕脾胃的負擔，吃點清淡的或乾脆少吃一點，身體反而恢復得快。
“輕食”也是同樣的原理，等於給脾胃暫時“放個假”，休息一下。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
深秋時節，很多人都習慣大魚大肉貼秋膘，如此一來，腸胃自然不堪重負。
此時若能吃點「輕食」，可以讓腸胃緩緩神，自然也就不容易出現消化道問題，身體也會更健康。
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