做飯的時候，你有沒有這樣的困擾？ 孩子需要營養，父母上了年紀，潛在的三高風險，不敢吃得太豐盛。
要營養？ 還是要健康？ 吃啥一度成為家裡的老大難問題！
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尤其，一日三餐必不可少的主食，米飯、麵條，吃到肚子里大部分都是碳水，血糖升高快，營養也比較局限。
最好的方法就是在主食中搭配全穀物！ 全穀物保留了完整穀粒所具備的穀皮、糊粉層、胚乳、穀胚，營養密度高。 《中國居民膳食指南》也建議每天食用50-150g全穀物和雜豆。
既可以補充家裡寶貝成長所需的營養; 對於患有三高或潛在三高、心血管疾病的成年人來說，把它加入傳統主食中，還能控制餐后血糖; 減肥的家人還能用它做減肥餐，輕鬆滿足全家人對飲食的需求。
我们选择一种适合自己的就很难，如果再选择米麦杂豆不同种类的全谷物，一时之间真是无从下手。而且吃之前还要浸泡，煮的时间又长，费时费力。
如果有一款搭配豐富，做起來有很方便的全穀物，那就再好不過了！
別急，經過選品團隊的層層篩選、以及內部試吃后，今天給大家帶來了這款15種食材搭配，高纖高蛋白營養，又可以和大米同煮同熟的全穀物扁糧！
強烈推薦理由 👇
1
1袋15種全穀物營養，米麥豆齊全，完整保留谷粒的穀皮、糊粉層、胚乳、谷胚部分。
2
原糧原粒預熟壓扁，不用提前浸泡，和大米同煮同熟，菜炒好就能直接開餐。
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不用改變飲食習慣，蒸飯、煮粥加1把，營養豐富，口感軟糯回甘，空口吃也下飯。
之所以叫扁糧，因為加工中經過了壓扁處理，穀物都是扁扁的片狀。
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