腳是人體重要的組成部分，具有支撐、負載、減震和行走等多種功能，被認為是人體的“第二心臟”。
人的足部有10條經絡通過，連接肝、膽、脾、胃、腎、膀胱等重要臟器，同時與主管機體運動功能的陽蹺、陰蹺脈，主管人體氣血調節功能的陽維、陰維脈等相交往。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
它們間的聯絡、流注、交匯規律，可以調節人體的新陳代謝和內分泌機制，既可以使許多疾病通過足部發生，也可以使許多疾病通過足部得到準確的診斷和有效的治療。
雙腳遠離心臟，血液的供應相對較少，加之腳表面的脂肪層較薄，保溫能力相對較差，足部的鍛煉顯得尤為重要。
在秋冬季節，推薦中老年人每天可以堅持踮踮脚，動作簡單，堅持下去身體會收到5個好處——
踮腳會帶動腿上的肌肉和腳踝的關節，促進雙腿的血液迴圈、預防靜脈曲張、血栓等病症，緩解身體疲勞感。
此外，踮脚的時候配合有規律地呼吸，使身體更加的輕便。
辦公族、學生黨經常一坐一整天，時間久了就會引發彎腰駝背。
堅持踮脚尖，可以刺激膀胱經、開通經氣，緩解腰酸背痛的問題。
身體經常不運動，新陳代謝慢緩慢，就容易出現臉色差、皮膚暗沉、毛孔粗大等問題。
踮腳可以促進血液迴圈，讓臉色看著更加的有光色、有氣色。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
踮腳可促進下肢血流量增加，同時給心肌帶來足夠的氧氣，讓心臟得到鍛煉，是預防心血管疾病的一個有效動作。
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