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 中醫指出，人體腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，經常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫養生的方法之一。

不過腹部有很多穴位、經脈，所以怎麼揉其實很有講究~春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水

這是「長壽藥王」孫思邈推崇的一種腹部按摩法。

中醫認為，絕大多數的2型糖尿病和飲食有關係，尤其和脾胃功能有關。 而延年九轉法主要是通過腹部按摩，調整脾胃功能，來達到控糖的目的。

揉腹可以促進胃腸蠕動; 摩擦生熱，血得溫則行，行氣、活血、化瘀; 再配合呼吸，腹腔壓力的規律性增減，改善了消化道的血液迴圈，促進消化道的消化吸收功能。

【動作要領】

❍兩隻手重疊，女性右手在內，左手在外; 男性左手在內，右手在外，掌心的勞宮穴對準肚臍，朝外側拇指方向畫圈。

❍先由小到大畫圈，轉9圈後回到肚臍，做3個深呼吸;

❍然後換手，換一個方向，從大圈揉向小圈，轉6圈，回到肚臍，做3個深呼吸。

站著、坐著或者邊走邊按摩都可以，每天做3-6次，糖尿病患者可以適當增加次數，邊走邊揉腹，控糖效果更好

現如今，不少人因為工作需要，久坐成為常態，但時間久了會影響腎氣——因為小腹是人體多條重要經脈的起始部位，腎中元氣藏於小腹，久坐不動就會影響這裡的氣血流通，從而導致腎氣不足。

腎是先天之本，腎氣充盈，人體才能有更好的抵禦疾病的能力。

中醫認為：引頸龜息法，可以濡養腎精，增強正氣。

【動作要領】

❍雙手重疊，放在肚臍下，托著小腹;催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

❍頭微微往前探，下頜往前下方一點，含著下巴，然後向後慢慢地收，再然後慢慢地往上提，向後上方一直牽引著，引頸到位后需要稍做停頓，停頓時間根據自己的情況而定。