一般來說,健康生育期的女性,每個月會排出一個卵子,存活1~2天,男性精子在女性生殖道則可存活2~3天。
也就是說,排卵前2~3天,或排卵后1~2天性生活,最容易受孕。
一般來說,女性在月經正常的情況下,從下次月經來潮的第1天算起,往回倒數14天就是“可能的排卵日”,排卵日的前5 天和後4 天,連同排卵日在內共10 天稱為排卵期。 (不過,由於很多女性月經並沒有那麼規律,這種方法也可能不準。 )
此外,女性在排卵時,身體也會出現一些微妙變化,可以據此判斷是否排卵了。 譬如:
月經過后,陰道分泌物的量逐漸增多,到排卵前會達高峰。
此時宮頸黏液清澈透明,呈蛋清狀,拉絲度長達10釐米以上。
有些女性會感到下腹疼痛,被稱為“排卵痛”,甚至有少數人還會出現排卵期出血(極少量)。月經的前半期即卵泡期,基礎體溫偏低,排卵后,黃體分泌的孕激素具有升溫作用,體溫升高0.2~0.4攝氏度,然後再逐漸下降,這也叫雙相基礎體溫,說明有排卵。 (監測體溫要在清晨剛睡醒未進行任何活動前,測舌下體溫5分鐘)。排卵受精受孕是個複雜的生理過程,尤其會受自主神經的影響,所以,一定要放鬆心情,來之受之。
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