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 俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。 ”

 
這世間性價比最高的補藥，就是睡覺。
 
古人講，日出而作，日落而息。
 
人生天地間，與花草樹木一般，離不開自然精華的滋養。
 
違背自然規律，也許三兩天覺不出異樣，但時間久了，健康便會亮起紅燈。

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人民日報發佈的6張圖，道出了睡覺和年齡之間的關係，快起來看看吧！
 

01

1歲以下
 
建議：家長應注意科學餵養，還需盡量保證嬰兒夜晚睡眠的完整，
 
不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因為小月齡寶寶在後半夜分泌激素最快。
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