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我們生活中烹飪食物經常會用到鹽，一些地區還經常會用到白糖，我們也知道，這兩種調料倘若大量食用對身體還是影響很大的。
 
平常如果不加以注意的話，還會誘發一系列的慢性疾病的發生，嚴重的情況還會造成一些器質性的傷害，大量的糖分攝取會加速身體的衰老，影響身體的智力，損害大家的視力，誘發肥胖的發生。
 
 
其實生活中我們總提倡清淡飲食，說的不是不讓我們吃肉吃魚，而是注意清淡的烹飪方式，而清淡的烹飪方式則是少油少鹽少糖。
 
而生活中除了油，鹽，糖之外，以下這些調料其實更加要重視，好多人還不懂，這些調料如果吃多了，可能比多吃糖多吃鹽還危險，大家要重視好了！
1 醃制食物
 
醃制食品生活中就很常見了，大部分是出現在冬季以及梅雨季節，主要是因為食物不耐儲存，因此會將一些食物做成醃制品，臘製品。
 
比如每年我們都經常看到的臘肉，臘腸，各種泡菜鹹菜等，這些食物雖然保質期延長了，吃起來風味也不錯，但是大量食用對身體的傷害還是挺大的。
 
虽然腌制腊制品食用起来非常好吃，但是同时在加工过程中添加了过多的盐，因此也属于高盐食物。
 
如果经常食用的话，对我们身体健康还是不利的，因此建议大家日常生活中减少摄取次数或是食用量。
 
2 油炸食物
 
现在很多人都爱吃油炸食品，因为油炸食品吃起来格外香，而油炸类食物经常作为夜宵食用，比如各色烤肉，快餐，汉堡薯条等，这些食物含有很多油脂成分。
 
如果过量食用的话还可能造成肥胖的发生，经过高温油炸的食物一般是没有啥太大的营养价值，还可能会生成一些有毒有害物质，因此更需要大家多加以注意，减少这类食物的摄取。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

 

 
比如炸豆腐，炸鸡等食物，远离油炸类食物，我们的血管也会更加健康。
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