遠離糖尿病吃飯兩不要晨起兩堅持，你的血糖會越來越好－7999443的部落格

現在隨著各類慢性疾病的高發，大眾的養生意識越來越強烈，大眾對健康越來越重視，尤其是對一些慢性疾病的預防越來越關注。

我們科普的目的也是為了大眾多多少少建立健康的意識，多注重預防疾病，尤其是各類慢性疾病。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

我們今天說的就是糖尿病，現在糖尿病的發病人群每年都在增高，不論是老年人還是年輕人發病率也十分普遍，糖尿病的發病範圍越來越廣，而且現在患糖尿病對大家來說已經不再陌生了。

大家也意識到糖尿病給身體帶來的危害也是非常大的，尤其是持續性的高血糖會誘發一系列的惡性併發症，比如說糖尿病眼病，糖尿病心血管疾病，糖尿病足，糖尿病腎病等惡性的疾病，嚴重的時候可能會致殘甚至致死。

平常的時候我們想要預防一些惡性疾病的發生，更多的就要維持自己的身體指標的正常，若想要遠離糖尿病，降低給身體帶來的傷害，就要控穩血糖讓血糖達標，這樣才能夠更好的幫我們預防以及緩解併發症的進程。

那麼如何去做好糖尿病的預防呢？

想要預防遠離糖尿病，需要吃飯做到兩不要，晨起做到兩堅持。

不要一味吃一些高脂肪的食物，很多人喜欢吃一些油炸的食物，比如说油炸的肉，油炸的薯条，油炸的鸡肉，以及一些油炸的膨化食品零食等等。

这些食物虽然吃起来非常美味，但是这些食物往往都是精加工的食物，尤其是高温下，会产生一些反式脂肪酸，这些物质会造成体内脂肪的累积，造成肥胖。

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