金銀花屬於葯食同源的中藥材，在《本草綱目》中就有記載，屬於清熱解毒的中藥材。 一般我們吃的一些中成藥裡面就含有金銀花不僅能夠消炎殺菌，而且還能抗病毒。
俗話說，吃對蔥姜蒜，病痛少一半！ 這家家都會用到的大蒜，可是個殺菌、強免疫的好食材。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
大蒜中還含有非常豐富的大蒜素，它是一種抗菌物質，殺菌力可達青黴素的1/10，因此在民間也有人稱它為“從地里長出的青黴素”。
值得一提是，大蒜被處理得越細碎，產生的大蒜素就越多。
因此，苦瓜還可以降血糖、抗腫瘤、抗菌消炎、抗衰老的作用。
全穀物現在已成為「健康膳食」的標配，和那些精白米面相比，全穀物含有更豐富的膳食纖維、維生素和礦物質等等，對人體大有益處。
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