現代人工作壓力大、生活節奏快,很多人都有情緒壓抑、失眠多夢、消化不良、腰膝酸軟等問題。
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中醫從人體經絡角度分析發現,人體內藏著五扇“門”,守住它們可以解決不少健康問題。
郄門穴,是手厥陰心包經上的穴位,對應了人體的心之門。
郄是空隙的意思,門就是門戶,在人體氣血深藏的地方,郄門穴是與外界連通的唯一地方,位於腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間。
日常每天按揉郄門穴5分鐘左右,一天2次,不僅有養心護心功效,還有預警作用,如果按揉這裏出現強烈不適感,提示可能心血管功能出了問題。
風門穴位於背部,第2胸椎與第3胸椎間的中點,左右各2釐米處,屬於足太陽膀胱經的經穴,為風邪出入的門戶,是臨床祛風最常用的穴位之一。
按摩該穴時深呼吸,氣止時用食指強力按壓穴位,緩緩呼氣,由於風門穴所在部位肌肉較多較厚,按揉時力度要大一點。
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